Treinamento de MOUTAIN BIKE e CICLISMO em Belo Horizonte
Consiste no treinamento físico propriamente dito, onde são estabelecidos metas, objetivos baseado nas particularidades fisiológicas detectada através de avaliação física.
TREINAMENTO FÍSICO - TREINAMENTO TÉCNICO
Consiste no APRENDIZADO e ou APERFEIÇOAMENTO da coordenação motora inerentes a prática segura destas atividades, com por exemplo equilíbrio dinâmico e estático, transposição de obstáculos entre outros.
Este treinamento é realizado em área urbana e em trilhas.
São ensinados:
- Desenvolvimento de Coordenação motora para os corretos procedimentos de segurança;
- Mecânica básica;
- Conserto de câmara de ar furada;
- Correta utilização das marchas;
- Regulagem correta da Bike (Bike Fit);
- OS TREINAMENTOS ACONTECEM DAS SEGUINTES FORMAS:
- INDIVIDUALIZADO
Indicado para pessoas com um condicionamento físico bem abaixo do esperado, assim com um nível técnico "inseguro" e pessoas que não conseguem manter a disciplina para seguir uma orientação por planilha de treinamento
- Em grupos fechados de até 03 pessoas
Esta é uma opção indicada para pessoas de mesmo ou parecido condicionamento fisico e ou iniciantes, além de ser indicado também para pessoas que não conseguem manter a disciplina para seguir uma orientação por planilha de treinamento.
Esta opção também possui um valor interessante por acontecer em grupo.
- Através de Planilhas de Treinamento
O seu treino é montado semanalmente e mensalmente.
É analisado frequentemente de forma totalmente individualizada, levando em consideração a suas metas, objetivos e particularidades fisiológicas.
Seguir um treino periodizado, personalizado e interativo com seu treinador é a melhor forma de otimizar o tempo disponível e obter um melhor desempenho, qualidade de vida e saúde.
Detalhes:
- Planilha personalizada montada a mão com referência, controle e monitoração baseado nos Pré-Testes;
- Através das planilhas, você acompanha todos os detalhes do seu treinamento mediante o seu preenchimento correto;
- Check-up e feedback semanal dos treinos no início da semana;
- Contatos via telefone iniciados pelo cliente e ou professor.
- Contatos via e-mail/whtattapp/ facebook etc iniciados pelo cliente e ou professor;