Treinamento Individual 

Inicialmente é realizado uma avaliação física para determinar a condição física atual; e a partir de então é realizado todo o planejamento da preparação física, mediante necessidades físicas e expectativas.

A avaliação física e composta de: Anamnese, análise postural com fotografia, composição corporal, antropometria, capacidade cardiovascular e somatotipia. Não necessita se inscrever nos treinamentos para a realização desta avaliação, podendo a mesma ser realizada separadamente dos pacotes de treinamento individualizado. (R$60,00)

• INDICAÇÃO

Indicado para pessoas com um condicionamento físico bem abaixo do esperado e pessoas que não conseguem manter a disciplina para seguir uma orientação por planilha de treinamento.

Pode ser realizado 03 VEZES ou 02 VEZES por semana, mais 02 prescrições para se fazer fora dos dias de treinamento individualizado. As sessões de treinamento possuem duração de 45 e 90 minutos. 

Valores:

03 VEZES por semana, mais 02 prescrições para se fazer fora dos dias de treinamento individualizado, para  até 03 pessoas = Um salário minimo e meio p/ mês.

02 VEZES por semana, mais 03 prescrições para se fazer fora dos dias de treinamento individualizado = Um salário mínimo p/ mês.

Os horários devem ser pré agendados mediante disponibilidade de ambas as partes; possuimos um local fixo para os treinamentos. É possível a realização em outros locais; para tanto é cobrado uma taxa de R$2,00 por quilometro rodado, da origem ao destino e vice-versa.